আপনার মোবাইল ফোনের যতগুলি অপ্রয়োজনীয় বিজ্ঞপতি (নোটিফিকেশন ) আছে সবগুলিকে বন্ধ করে রাখুন, এমনকি হোয়াটসআপ এর নোটিফিকেশন কেও। শুধু অপ্রয়োজনীয় মুহর্তে ফোনকে ব্যবহার করুন।- অনলাইনে যেসব সময় নষ্টকারী ফাঁদগুলি আছে সেগুলি থেকে দূরে সরে আসুন। ফেইসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিক টকের মতো সময় অপচয়কারী বিনোদন থেকে বেরিয়ে আসুন।
- ওই বইটি পড়তে শুরু করুন যা আপনি কিনেছেন কিন্তু এখনো পর্যুন্ত খুলে দেখেন নাই।
- একলা থাকার মাধ্যমে সময়কে ব্যবহার করতে শিখুন, অযথা বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে মিশে অতিরিক্ত সময় অপচয় করবেন না।
- শরীরের বিশ্রামের জন্য ঘুম এবং অযথা ঘুমিয়ে সময় নষ্ট করার মধ্য পার্থক্যটা ভালোভাবে বোঝার চেষ্টা করুন।
- সপ্তাহে ২-৩ দিন বাইরে গিয়ে খেলাধুলা করুন এবং এটির একটি সাপ্তাহিক তালিকা বানিয়ে নিন। এটি আপনার শরীরকে অনেক মজবুত করবে।
- আপনার অগ্রাধিকার স্বতন্ত্র রাখুন, না বলতে শিখুন।
- অন্যকে ক্ষমা করুন। আপনি শান্তিতে থাকবেন ।
- আপনার ভিতরে একটি সূক্ষ্ণ দক্ষতা আছে যা আপনি করতে ভালোবাসেন সেই দক্ষতাকে আরো উন্নত করে তুলুন (ছবি অঙ্কন, গান গাওয়া, গিটার বাজানো, সাঁতার কাটা যেকোনো ধরণের )।
- নেতিবাচক ও লক্ষ্যহীন মানুষের কাছ থেকে দূরে থাকুন, এরা সবসময় আপনাকে নিচেই নামাবে।
- আজ থেকে সেই সব বিষয় করতে শুরু করুন যা করতে আপনি ভয় পান। যদি গণিতের ইকুয়েশন সমাধান করতে ভয় হয়, তবে আজ থেকে শুরু করে দিন। যদি মঞ্চকে ভয় লাগে তবে আজকেই বক্তিতার অনুশীলন শুরু করুন কারণ কাল আপনাকে ওই মঞ্চে উঠতে হবে।
- মাঝে মাঝে ইউটিউবে fearless motivation চ্যানেলটি দেখুন কিন্তু সবসময় দেখবেন না। নিজেকে অনেক অনুপ্রাণিত করতে পারবেন।
Pingback: viagra for men buy online
Pingback: amoxicillin 500
Pingback: lasix generic
Pingback: fluconazole tablet 150 mg
Pingback: semaglutide bijwerkingen
Pingback: semaglutid naturlig
Pingback: semaglutid tabletten zum abnehmen kaufen